Tubuh Anda menggunakan lemak untuk memecah protein. Oleh karena itu semakin banyak protein yang Anda konsumsi, maka akan semakin banyak lemak yang terbakar.
(sumber: Merdeka.com)
Pagi ni saya telah baca beberapa info kaitan protin dalam menurunkan lemak badan.
Selain dari kepentingan memakan buah-buahan (vitamin c) dan sayuran dan membuat senaman, pengambilan makanan yang mengandungi protin juga memberi kesan yang positif.
Makanan yang kaya dengan protin memerlukan masa penghadaman yang lebih lama untuk dipecahkan.
Justeru dari keadaan ini, beberapa kesan yang akan diperolehi:-
1) Tubuh badan rasa kenyang lebih lama.
2) Tubuh badan akan menggunakan lebih banyak kalori untuk penghadaman protin berbanding karbohidrat
3) Ini akan membantu menstabilkan kandungan gula dalam aliran darah
4) Protin membantu membina otot. Kehilangan otot adalah antara punca metabolisma kita menurun.
Oleh sebab inilah penting adanya makanan yang seimbang dan sihat dalam penurunan berat badan.
Janganlah kita amalkan diet yang drastik sehingga ia merosakkan metabolisma kita.
Dan jangan pula kita tidak makan breakfast atau lunch tetapi kita gantikan dengan memakan kuih muih atau buns yang kurang kandungan protin dan mungkin mengandungi gula tersembunyi yang tinggi.
Namun saya ingin ingatkan:-
Namun sebelum Anda mengadopsi gaya diet ini, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Sebab ada beberapa jenis kondisi tubuh yang tidak cocok dengan gaya diet ini.
However, experts caution that more research is needed. The long-term effects of a high-protein, low-carb diet are unknown.
(Sumber bacaan: webmd, livestrong, merdeka.com dlll)
********************************************
2 supplement yang kaya dengan protin dari produk shaklee:-
ESP
Cinch Shake
Ramai yang telah menambah dua produk ini dalam proses menurunkan berat badan kerana efek rasa kenyang. Dari sini, ramai yang menggatakan ia membantu dalam pengawalan dari memakan makanan yang kurang sihat.
Simply share pic testimoni ni...
No comments:
Post a Comment