RESEPI2 LAZAT CARA BANCUH ESP SHAKLEE (PROTIN SOYA)

Bagi yang belum kenal dengan ESP.. Ini dia produk HOT SELLER Shaklee...

Selalunya kawan-kawan yang belum pernah rasa ESP ni, pasti tanya apa rasa, rasa macam susu ke? tak boleh masuklah kalau macam susu... pekat sangat ke?
Inilah antara soalan yang saya terima berkenaan ESP ni.. Jangan risau, kerana ESP ni boleh di bancuh dengan minuman lain....

Secara basic, cara bancuhan ESP adalah 1 sudu ESP dan segelas air.. Campurkan didalam shaker atau carilah mana2 botol.. botol susu baby pun jadi lah... Goncang dengan kuat hingga sebati. Jika tiada shaker, bancuh dengan sudu pun boleh je..

Jika yang tak boleh telan ni, atau dah bosan dengan cara bancuhan ni.. Apa kata cuba bancuh dengan minuman lain pulak.. Apa-apa sajalah yang digemari, ikut citarasa dan mood anda pada hari tu... Yang penting bukan air panas, teh, kopi atau minuman bergas...

• ESP + plain water (suam/sejuk)
• ESP + Fresh Milk
• ESP + Fresh Milk + kurma (rendam kurma dalam susu..after few hours..blend/shake it and mix with 1 sudu ESP...boleh add on almond or fruits.bukan sahaja bertenaga..boost milk production malah energized)
• ESP + susu tepung (any brand)
• ESP + Performance Drink Shaklee + Meal Shakes Shaklee
• ESP + Nesvita 3in1
• ESP + jus twister tropicana
• ESP + Yogurt drink
• ESP + Ribena
• ESP + any fruit juice ( tembikai, epal, lobak putih,peria,pegaga)
• ESP + Milo/Horlicks
• ESP + sirap bandung
• ESP + fresh milk + oat+serbuk koko+madu
  
• ESP + Jus Peel Fresh

ESP ni bukan untuk ibu menyusu sahaja... ia sesuai utk seisi keluarga..UNTUK:

1. Orang yang ingin kekal sihat..
2. Orang yang lanjut umur, yang tidak upaya kerana kekurangan tenaga.
3. Kanak-kanak bersekolah
4. Ibu-ibu mengandung dan menyusu anak
5. Pesakit yang dalam proses pemulihan selepas pembedahan
6. Pesakit seperti ulcer perut, jantung, kanser, sakit kulit, rambut gugur, tidak ada selera makan, gastrik,
7. Ahli sukan dan bina badan
8. Soya Protein ini adalah untuk semua orang yang ingin membina dan mengekalkan badan yang sihat …dan yang inginkan kulit yang cantik 

9. Pengamal makanan Vegetarian

Credit: anakku wiraku

Jika anda ingin mencuba ESP ni, ambil peluang harga promosi.. tinggal 2 hari lagi tau...

Contact saya:

Add Fbook saya Julie Mauryn Gumpil , boleh kita chating terus...

atau Like fanpage saya: Healthy by Nature, untuk harga istimewa dan info kesihatan secara percuma

SMS : 012 2395501

Email:  juliemauryn@yahoo.com

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

IBU MENYUSU: 11oz ke 28 oz sehari...

Hari ni saya share pasal set penyusuan shaklee yang terbaik punya.. Set 3M...

Dalam banyak2 set supplemen Shaklee, ini merupakan set yang paling laris.. Dan set ini jugalah yang telah banyak membantu ibu2 breastfeed dalam penghasilan susuibu mereka. Set vitamin ni bukanlah sesuatu yang luarbiasa dimana kita tidak pernah dengar namanya.. Ianya hanyalah terdiri daripada:-

1) Vitalea - multivitamin

2) Vitamin C

3) Vitamin B Complex

4) Alfalfa

5) Ostematrix - gabungan kalsium, magnesium dll

6) ESP - Protin Soya

Kan, tiada yang pelik dengan vitamin ni.. Cuma kelebihannya adalah ia dibawa nama Shaklee.. Semua supplemen shaklee mempunyai kadar penyerapan yang tinggi. Maksudnya senang diserap oleh tubuh badan. 

Apa pula kaitan supplemen2 ni dalam penghasilan susuibu?? Semua supplemen ni sebenarnya membantu memenuhi keperluan pemakanan ibu2 breastfeed. Protin, air, zat dan mineral merupakan antara ingridient utama susuibu. Semua ni diserap dari tubuh badan siibu untuk penghasilan susuibu.. Jika pemakan harian siibu tidak lengkap atau tidak cukup, lama kelamaan nutrisi simpanan akan habis dan akan menjejaskan kesihatan siibu.. Dan yang ditakuti susuibu akan terjejas... Disinilah peranan supplemen 3M ni...

Selain dari itu, tubuh badan memerlukan Vitamin C dan b complex dalam menangani kesan stress, membantu dalam imun sistem dan daya ketahanan, membantu dalam penghasilan tenaga dan banyak lagi.. Semua ni melancarkan lagi penghasilan susuibu anda...

Mari lihat testimoni ibu Breastfeed ni... 

Dengan mengamalkan supplement 3M, kerap mengepam dan power pumping, telah membantu Beliau meningkatkan susu perahan dari 10-12 oz ke 28oz sehari... dan katamya, 'dengan mudahnya'

Saya kongsikan beberapa tips yang Beliau share..

 

Jelas sekali, supplemen hanya dapat membantu jika konsep 'pengosongan payu dara' dilakukan dengan kerap, 2-3 jam kalau nak ikut saranan sebenar. Tanpa memenuhi konsep ni, macam mana tubuh badan nak tahu yang kita perlu lebih banyak susu kan???  

Ok, setakat ni untuk hari ni ya... Jangan lupa promosi ESP tinggal 3 hari lagi... Sudah pasti harga set 3M murah sedikit untuk 3 hari ni...

Jika berminat untuk tahu lebih banyak info;

Add Fbook saya Julie Mauryn Gumpil , boleh kita chating terus...

atau Like fanpage saya: Healthy by Nature, untuk harga istimewa dan info kesihatan secara percuma

SMS : 012 2395501

Email:  juliemauryn@yahoo.com

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Atasi Bayi Muntah Selepas Menyusu

Simply nak share pasal ni, sebab hari tu ada ibu yang bertanya pasal ni.. Moga beri manfaat ok...

Atasi Bayi Muntah Selepas Menyusu

Oleh: Editorial PaMa
Tarikh: 13 Disember 2011 

 

 

 

Bayi muntah atas pelbagai sebab. Ia bukan sesuatu yang boleh dianggap normal sehingga dipastikan oleh pakar perubatan. Ikuti penjelasan lanjut daripada doktor pakar kanak-kanak yang juga pakar laktasi IBCLC, Dr. Hairin Anisa Tajuddin.

Lazimnya, muntah yang dialami bayi disebabkan oleh punca yang biasa dan tidak serius. Namun, anda perlu mendapatkan khidmat nasihat doktor untuk memastikan tiada masalah lain yang mungkin membahayakan bayi. Antara sebab-sebab biasa bayi muntah selepas menyusu antaranya menjeluak (regurgitation) apabila susu ibu terpancut dengan laju semasa refleks melepas, susu mengalir terlalu banyak, bayi minum terlalu kenyang atau otot injap bawah saluran makanan esofagus (lower esophageal sphincter) belum matang dan kuat.

Bayi yang suka menghisap dalam tempoh yang lama semasa tidur separa sedar walaupun sudah kenyang, akan muntah seperti menjeluak. Namun, bayi selalunya masih tenang (tidak meragam) dan tidak mengalami kesukaran bernafas. Jika susu ibu terpancut dengan laju atau mengalir terlalu banyak secara tiba-tiba, dia akan bertindak seperti menegangkan badannya, menarik puting atau menolak puting keluar hingga anda tersalah anggapan bahawa bayi tidak mahu meneruskan penyusuan. Jika bayi tersedak akibat pancutan susu yang laju atau minum terlalu banyak, dia akan termuntah semasa atau sejurus selepas mengeluarkan puting ibu.

Sememangnya terdapat penyakit Gastroesophageal reflux (GER) yang menyebabkan bayi selalu muntah. Keadaan ini disebabkan oleh otot injap bawah salur makanan esofagus (lower esophageal sphincter) yang belum kuat hingga menyebabkan susu berpatah balik ke atas. Kadangkala, bayi mungkin mengalami tanda kerengsaan ulu hati seperti menangis atau meragam. GER ini akan beransur hilang dalam masa 6 - 8 bulan. Walaupun begitu, jika GER serius dan berterusan melebihi umur 8 bulan serta mengakibatkan masalah kesihatan yang lain, pakar kanak-kanak akan memberikan ubat untuk mengurangkan simptom ini.


Sebab Bukan Biasa

Antara sebab yang boleh mengundang bahaya kepada bayi yang kerap muntah selepas menyusu termasuklah penyakit berkaitan usus. Contohnya injap atas perut yang sempit (pyloric stenosis), saluran usus masuk ke dalam usus (intussussception) dan usus terpusing (malrotation). Jika mengalami masalah usus seperti yang dinyatakan, bayi akan menunjukkan tanda seperti perut lebih buncit daripada biasa, muntah dengan halaju yang tinggi, meragam disebabkan oleh kesakitan, membuang najis besar berdarah atau tidak membuang najis besar dalam jangka masa lebih lama daripada kebiasaannya (sembelit).

Terdapat juga kemungkinan punca yang tidak berkaitan usus seperti kencing kotor, jangkitan pada tekak atau kelenjar tonsil dan jangkitan telinga. Biasanya bayi demam, kurang selera untuk menyusu, merengek dan muntah semasa atau sejurus selepas menyusu. Alahan kepada protein susu lembu yang hadir dalam susu ibu (jika ibu minum susu daripada lembu atau makanan berasaskan susu lembu) juga boleh menyebabkan bayi muntah.

Untuk makluman, terdapat kes bayi kerap muntah yang puncanya tidak dapat dikenalpasti. Walau bagaimanapun, kebanyakan masalah yang dialami bayi ini akan berkurangan sendiri dalam masa 6 bulan tanpa mengambil sebarang ubat.

Apabila bayi terlalu kerap muntah selepas menyusu, dia mungkin mempunyai masalah-masalah seperti berat badan tidak bertambah dengan baik, gangguan pernafasan akibat selalu tersedak sehingga mungkin mengalami “aspiration pneumonia”, menolak untuk disusukan dan kuat meragam disebabkan oleh kerengsaan ulu hati.

Jika bayi selalu berkahak dan batuk sebelum atau semasa bayi mengalami masalah kerap muntah, anda perlu membawa bayi berjumpa pakar untuk mengetahui punca sebenar hal ini berlaku. Kahak yang banyak menyebabkan tekak bayi tidak selesa hingga boleh menyebabkannya muntah berlendir. Namun, kebanyakan bayi yang kerap muntah tanpa sebab-sebab yang serius, tidak menunjukkan kesan-kesan yang perlu dibimbangkan. Bayi seperti ini selalunya akan membesar dengan baik sekali gus menjadi bayi yang aktif dan gembira.


Amalan Kurangkan Risiko Muntah

1. Meninggikan kedudukan kepala bayi di atas paras perut selepas menyusu mungkin boleh membantu sesetengah bayi walaupun kajian terkini menunjukkan kedudukan ini tidak banyak membantu mengurangkan muntah (Carroll 2002, Secker 2002, Craig 2004]. Posisi lain yang boleh membantu ialah bayi mengiring atau meniarap semasa bayi masih terjaga (Secker 2002). Namun, posisi meniarap tidak digalakkan jika bayi tertidur kerana boleh meningkatkan risiko kematian bayi secara mengejut (SIDS).

2. Cuba susukan bayi dalam keadaan dia seperti menegak/ berdiri (upright nursing position). Namun, pastikan perut bayi bertemu perut anda. Ia dipercayai boleh membantu mengurangkan risiko bayi tersedak.

3. Jika pancutan susu terlalu laju, anda boleh mengurangkannya dengan menekan payu dara secara pegangan gunting semasa menyusu bagi mengurangkan pancutan seterusnya mengelakkan bayi tersedak.

4. Elakkan daripada menekan perut bayi. Dalam masa yang sama, pakaikan bayi baju yang longgar. Jika dia memakai barut perut, longgarkan atau tanggalkannya.

5. Sasarkan penyusuan yang kerap apabila bayi menunjukkan tanda lapar. Tidak perlu menunggu sehingga bayi menangis. Hal ini kerana tangisan merupakan tanda terakhir bayi lapar. Walaupun bayi menyusu hanya sekejap, pastikan dia mendapat susu akhir yang cukup. Anda boleh amalkan teknik memerah susu yang awal keluar dulu dan simpan untuk kegunaan masa lain dan susukan bayi dengan susu akhir yang tinggi kandungan lemak. Lebih kerap penyusuan, lebih tinggi kandungan lemak di dalam susu ibu. Habiskan penyusuan di satu payu dara terlebih dahulu dan tunggu sehingga bayi melepaskan puting secara sendiri. Kadang-kadang bayi yang telah kenyang masih mencari puting dan membuat gerakan mulut seperti menghisap walaupun kelihatan tidur (bayi separa sedar). Ketika ini, ibu boleh alihkan bayi ke payu dara sebelah lagi sehingga dia betul-betul terlena. Elakkan menukar bayi ke payu dara sebelah lagi terlalu cepat atau kerap terutamanya sewaktu bayi masih aktif menghisap. Ketahuilah, perbuatan ini akan menyebabkan bayi mudah termuntah.

6. Bagi bayi yang cerewet, meragam atau menolak untuk disusukan, banyakkan sentuhan kulit ke kulit dan elakkan daripada memaksa. Boleh juga menyusu ketika anda berjalan dan membuai bayi di dalam kain kendongan (baby sling). Penggunaan baby sling boleh membantu bayi mengurangkan risiko muntah. Pelekapan pada puting mesti betul bagi mengelakkan bayi banyak menelan angin yang boleh menjurus kepada masalah kembung. Anda juga boleh mencuba untuk menyusukan bayi ketika bayi sedang mengantuk.

7. Kadang kala, bayi lebih tenang apabila berada di payu dara. Oleh itu, galakkan hisapan bukan nutrisi (non nutritive suckling). Lazimnya, bayi sudah kenyang tetapi amalan ini membantu mengurangkan kerengsaan perut, mempercepatkan pengosongan perut bayi dan melancarkan penghadamannya.

8. Jika bayi muntah oleh kerana mengalami kembung perut, bantu dia sendawa dan belajar cara-cara untuk merawat kembung bayi daripada pakar. Cuba kenal pasti makanan yang diambil oleh ibu hingga memungkinkan masalah kolik atau kembung seperti susu lembu dan kafein. Jika itu penyebabnya, elakkan daripada mengambil makanan tersebut. Untuk pengetahuan, protein susu lembu boleh hadir di dalam susu ibu dan menyebabkan bayi mendapat alahan perut.

9. Perah susu awal terlebih dahulu (susu yang mengandungi nisbah laktosa kepada lemak yang lebih tinggi) dan susukkan bayi dengan susu akhir (lebih berlemak, nisbah laktosa kepada lemak adalah kecil). Habiskan penyusuan sehingga bayi benar-benar kenyang di sebelah payu dara. Sebagai maklumat tambahan, jika laktosa tinggi berbanding lemak, proses penapaian laktosa akan menghasilkan banyak gas dalam usus bayi yang akan menyebabkannya kembung. Jadi, kandungan lemak yang lebih daripada laktosa akan mengurangkan risiko kembung.

10. Amalan mengurut bayi dengan cara yang betul boleh mengurangkan risiko refluks dan kembung perut. Urutan bayi bukan sahaja dapat menenangkan bayi malah melancarkan sistem penghadaman dan menguatkan ototnya.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

OK... itu saja untuk hari ini ya.... Dan promosi ESP masih berjalan tau, dapatkan 1 dengan harga menjimatkan....

Salam Sayang dari

Healthy by Nature....

Kebaikan Kacang Soya Pada Kecantikan Kulit

Kacang soya sering dikatakan berbeza daripada makanan tumbuhan lain. Ini adalah kerana kandungan proteinnya yang berkualiti tinggi. Soya juga mengandungi serat dan isoflavon. Isoflavon adalah sejenis sebatian tumbuh-tumbuhan yang dipanggil fitoestrogen. Ia yang mempunyai aktiviti estrogenik. Pengambilan makanan soya boleh mengurangkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Selain itu, soya mungkin mempunyai beberapa kesan positif pada kulit. Sebagai bahan penjagaan kulit, soya dikatakan dapat membantu mengurangkan kedutan, membaiki kerosakan disebabkan oleh cahaya matahari dan juga membantu menegangkan kulit kendur.
Dibawa ini adalah beberapa kebaikan soya kepada kulit.



Pelembap Pintar

Soya mungkin amat bermanfaat untuk orang dengan kulit kombinasi. Soya kadang-kadang dirujuk sebagai pelembap "pintar" kerana mempunyai kebolehan semula jadi untuk melembapkan kawasan kering dan pada masa yang sama mengurangkan kulit berminyak di bahagian kulit lain. Pelembap yang mengandungi soya dikatakan dapat membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta meratakan warna tona kulit. 


 Kedutan (Wrinkles)

Sejenis isoflavon yang terdapat dalam soya dipanggil aglycones telah menunjukkan dapat membantu dalam memperbaiki penampilan penuaan kulit, termasuklah mengurangkan garis-garis halus kedutan.

Satu kajian dari Jepun yang diterbitkan pada Februari 2007 dalam "Journal of Nutritional Science and Vitaminology" menyimpulkan bahawa pengambilan 40mg soya aglycones mg setiap hari, selama lebih 12 minggu, telah memperbaiki kulit 26 sukarelawan wanita antara umur dari 30-an lewat 40-an awal.

Walaupun penemuan ini menggalakkan, Klinik Mayo menunjukkan penyelidikan tambahan diperlukan untuk menyokong peranan soya dalam penjagaan kulit anti-penuaan.


Menegangkan Kulit

Soya membantu dalam meningkatkan ketegangan kulit dengan menggalakkan penghasilan kolagen. Ia juga menggalakkan pembaikan fiber elastin dalam kulit. Kolagen dan fiber elastinlah yang bertanggung jawap dalam ketengangan kulit. Semakin usia meningkat, fiber elastin akan menjadi lemah dan menyebabkan kulit mengendur.


Sebenarnya banyak manfaat meminum atau makan kacang soya ni. Ini baru bab kulit, belum lagi bab kesihatan.. Di Shaklee produk soya, ESP ( Soy Protein Isolate Powder)  adalah antara produk yang terlaris.
Ramai yang telah menggamalkannya dan nampak peningkatan dalam kecantikan kulit mereka.. Ni diantaranya...

Ok, setakat disini dulu untuk hari ni. Cuba tambah ESP dalam diet anda dan lihat perbezaannya.. Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any diseas

ESP Shaklee: Mari baca kegembiraan pengamal ESP

Setiap orang akan mempunyai testimoni yang berbeza. Apa yang saya kongsikan hanyalah sebagai satu perkongsian dan tidak boleh dijadikan satu panduan yang pasti. Namun untuk mendapatkan hasil yang hampir sama, pastikan pengambilan supplement lengkap dengan air yang mencukupi, jadual makan yang teratur serta bagi ibu menyusu perlu konsisten mengepam.

Mengapa mereka suka ESP*?

ESP adalah produk Hot Seller di Shaklee.. Saya sendiri mengamalkannya setiap hari... Ya la, dah umur dekat 40 ni, nak juga kulit cantik kan..... Ambil peluan harga promosi di bulan Oktober ini ya...


Ok, setakat disini dulu untuk hari ni. Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

TESTIMONI NO 2... Ibu Menyusu: Apa bezanya Sebelum dan Selepas ESP

Orang kata Picture shows it all... Jadi Lihatlah sendiri.. Satu lagi SEBELUM dan SELEPAS ESP.....

 Banyakkan perbezaannya???

Namun saya sarankan bahawa jika ibu-ibu bercadang nak ambil ESP untuk meningkatkan susuibu anda, pasti pemakanan anda yang lain adalah cukup dan lengkap.. Sebab karbohidrat, lemak baik dan nutrisi seperti zat besi, kalsium dan lain-lain lagi juga penting ya..... Jangan lupa air secukupnya dan jangan malas2 nak pam ya....

Jika nak baca pasal ESP ni KLIK DISINI YA.  Link ni adalah testimoni 'sebelum dan selepas' NO1.

Ok, setakat disini dulu untuk hari ni. Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

IBU BREASTFEED: Apa bezanya Sebelum dan Selepas ESP

Hye.... Saya masih lagi mempromosikan ESP (Soy Protein) sebab bulan oktober adalah bulan harga jimat ESP....

Secara ringkas, apa itu ESP:

- ESP sebenarnya kacang soya yang diproses menjadi serbuk (powder).

- Cara pemprosesannya adalah pada kadar suhu yang rendah dan dengan menggunakan air (bukan alkohol)  ini memastikan khasiat soya tidak hilang.

- Kacang soya yang digunakan adalah jenis 'non-GMO' bermaksud tiada perubahan genetik pada kacang soya yang ditanam.

- Selain kaya dengan protein, ESP juga diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.

- ESP adalah rendah lemak, tiada kolestrol, tiada asid uric dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.


Apa kaitan ESP dengan Penghasilan Susuibu?

Setiap 100ml susuibu mengandugi lebih kurang 1.2g protin (ini menurut pembacaan saya ya). Ibu breastfeed memerlukan lebih kurang 75g protin sehari, lebih kurang 20gm lebih dari mereka yang tidak menyusukan anak. Bagi ibu-ibu yang memang menjaga pemakanan mereka, mungkin senang nak memenuhi keperluan protin ni.. Tapi bagi ibu-ibu yang tidak suka makan daging dan ikan, ibu vegetarian, ibu yang suka makan cincai, memang agak sukar memenuhi keperluan ini. Disinilah peranan ESP dalam memenuhi keperluan protin anda. Yang bestnya, ia sangat cepat dihadam.. Ini menyebabkan penghasilan susuibu dengan lebih cepat.



Beberapa Kasan Dari Kekurangan protein

Kekurangan protein menyebabkan:
1)      Pertumbuhan terganggu dan terbantut

2)      Pembentukan sel darah merah terganggu mengakibatkan anemia

3)      Luka, cedera, dan kudis mengambil masa yang lama untuk sembuh

4)      Tubuh kurang berupaya melawan penyakit

5)      Kurang keupayaan mental apabila kekurangannya serius pada peringkat bayi ( 1 bulan hingga 18 bulan) yang sepatutnya ketika itu pertumbuhan sel otak mencapai peringkat 80 peratus

6)      Penyakit kwasyiorkor ( kekurangan protein yang serius berlaku pada kanak-kanak)



Apakah perbezaan yang dialami sebelum dan selepas minum ESP?



Pengalaman saya semasa mula-mula makan set B + ESP... Selepas 3 hari hasil perahan bertambah dari 2 oz  ke 4-5 oz pada satu sesi pam.. Lebih kurang 50% perbezaannya.... Masa ni anak saya dah berumur 1 tahun tau...
Breast memang cepat diisi semula.. selalunya saya hanya pam 3 kali sehari, tapi hari tu terpaksa pam 4 kali sebab breast rasa cepat berat...

Seorang ibu pula, memang setiap kali pam boleh dapat 8oz.. Baby dah berumur 5 bulan .. Ibu ni cuba minum ESP 20 minit sebelum mengepam... Hasilnya begini.... Jangan terkejut...

 Dari 8oz ke 16.5oz...... 50% peningkatan.... Banyakkan????

Ok2.. cool down sikit ya... Tidaklah saya gerenti semua ibu akan dapat 50% peningkatan ya, sebab setiap tubuh badan ibu ni berbeza... Lagi pun kalau setakat minum, makan ini, itu tanpa usaha nak tingkatkan supply susuibu, macam mana susuibu nak bertambah kan......

Namun, jika ibu diluar sana masih lagi mempunyai susuibu yang kurang, atau ibu sedang mengambil set vitamin... apa kata cuba tambah ESP dan lihat jika ada perubahannya..... Belum cuba Belum tau kan...

Ok, setakat disini dulu untuk hari ni. Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

KOMPUTER: KESANNYA TERHADAP KESIHATAN MATA

Pengenalan

Peningkatan penggunaan komputer di kalangan masyarakat samada untuk tujuan kerja, pembelajaran mahupun bagi tujuan- tujuan lain seperti permainan komputer, melayari internet atau pencarian maklumat telah menimbulkan kebimbangan akan kesannya terhadap fungsi penglihatan. Dianggarkan 25% hingga 93% pengguna komputer mengalami simptom-simptom yang dikaitkan dengan penggunaan komputer.

Gejala dan tanda

Diantara simptom-simptom yang biasa dialami oleh pengguna komputer tegar ialah:

1. Sengal-sengal mata (eyestrain)
2. Kabur penglihatan
3. Mata kering (dry eyes)
4. Ketidakselesaan penglihatan
5. Sakit kepala.
6. Simptom-simptom lain yang turut disebabkan oleh penggunaan komputer seperti sakit dibahagian tengkuk dan juga belakang badan (back and neck pain).

Semua simptom-simptom diatas boleh digolongkan sebagai tanda-tanda bagi sindrom penglihatan penggunaan komputer (computer vision syndrome).

Dua Perkara yang penting semasa berhadapan dengan komputer adalah:-

Pencahayaan

Pencahayaan adalah amat penting di dalam menentukan keselesaan penggunaan komputer. Pencahayaan yang sesuai meningkatkan tahap keselesaan dan meminimumkan gangguan serta keletihan visual (visual fatigue).

* Persekitaran yang ideal ialah persekitaran yang mempunyai tahap kecerahan yang sekata pada keseluruhan medan penglihatan pengguna komputer.
* Sumber cahaya yang berlebihan (seperti cahaya dari tingkap) perlu dikurangkan dengan penggunaan langsir atau menggelapkan tingkap terbabit. Namun begitu, sekiranya sumber-sumber cahaya yang berlebihan berkenaan tidak dapat dielakkan, maka tukarlah posisi meja atau komputer anda.
* Penggunaan penapis anti-silau juga dapat membantu mengurangkan silau dan meningkatkan kontras paparan komputer. Ini dapat membantu mengurangkan pantulan cahaya seterusnya mengurangkan ketidakselesaan visual.


Ergonomik

Di samping itu juga, suai-letak paparan computer juga memainkan peranan dalam memberikan keselesaan terhadap penggunaan komputer. Prinsip asas seperti berikut boleh diamalkan :

* Jarak skrin paparan daripada mata supaya berada di antara 16 hingga 30 inci.

Skrin paparan berada 10 hingga 20 darjah di bawah paras mata. Dengan cara ini, simptom-simptom fizikal akibat postur yang salah dapat dielakkan, dan keselesaan penggunaan komputer juga dapat ditingkatkan.

Masalah Berkaitan Penglihatan Seseorang

1. Penglihatan Lesu (Visual Fatigue)

Penggunaan komputer yang berterusan untuk jangka masa yang lama didapati menyumbang kepada masalah-masalah yang berkaitan penglihatan. Adalah disarankan supaya pengguna komputer berehat selepas menggunakan komputer berterusan untuk sesuatu jangka waktu :
* Rehatkan mata dengan memandang objek-objek jauh dua kali setiap jam selama satu hingga dua minit sebelum meneruskan tugasan komputer. Ini membolehkan sistem penglihatan direhatkan seterusnya dapat menghindari masalah-masalah seperti kabur penglihatan sementara serta sengal-sengal mata yang lazim dialami akibat penggunaan komputer secara berterusan.

2. Sindrom Mata Kering (Dry Eye Syndrome)
Satu lagi kesan penggunaan komputer yang berpanjangan ialah Sindrom mata kering. Apabila kita terlalu lama memandang komputer, mata akan kurang mengelipkan menyebabkan air mata pra-kornea lebih cepat tersejat ke persekitaran. Ini boleh mengakibatkan rasa iritasi dan juga kepedihan mata.
* Titisan lubrikasi seperti titisan air mata tiruan (artificial tears) yang boleh didapati di farmasi-farmasi boleh digunakan. Namun begitu, konsultasi daripada optometrist adalah penting sebelum sebarang cecair lubrikasi digunakan khususnya jika anda mengunakan kanta sentuh. Cecair lubrikasi ini mempunyai kandungan bahan pengawet tertentu yang mungkin boleh menyebabkan reaksi alahan dan juga merosakkan kanta sentuh yang dipakai oleh pengguna.

3. Rabun Penglihatan

Bagi mereka yang mempunyai masalah penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat dan juga presbiopia (akibat peningkatan umur), penggunaan komputer pada jangka waktu yang terlalu lama boleh mendatangkan masalah terhadap sistem penglihatan.
*Pengguna komputer yang menggunakan komputer lebih daripada satu jam sehari, disarankan memakai cermin mata khusus bagi penggunaan komputer (computer glasses). Terdapat pelbagai jenis cermin mata khas bagi penggunaan komputer. Di antaranya ialah cermin mata jenis bifokal, multifocal, trifoxal dan juga progresif. Pemilihan jenis cermin mata adalah bergantung kepada keperluan pengguna serta nasihat dan konsultasi daripada optometrist bertauliah. Optometrist perlu menjalankan pemeriksaan refraksi khas bagi tujuan ini untuk membolehkan cadangan dan saranan dikemukakan kepada pengguna bagi memilih jenis cermin mata yang besesuaian dengan kehendak dan keperluan pengguna komputer.


Apakah makanan yang meningkatkan kesihatan mata?

Vitamin A: Tomato, buah betik, carot dan susu
Vitamin C:  Buah Oren, strawberri, peppers dan broccoli.
Vitamin E:  kakacang dan bebiji
Zeaxanthin dab Lutein: sayuran hijaun, mangga, kiwi, honeydew, peas, broccoli, jagung, anggur merah dan buah oren.

Apakah makanan tambahan dari Shaklee yang menyokong kesihatan mata?

Carotomax.

 
Kandungan: 6 varieti karotena, diekstrak dari rangkaian sayuran dan buahan yang kaya dengan sifat anti-oksidan seperti rumpair laut, tomato bukan GMO, biji anggur, Pot MArigold, Epal, Strawberi, Minyak sawit, Brokoli, ubi kentang, cantaloupe dan karot.

Mengandungi fitokimia semulajadi yang penting untuk kesihatan mata, kulit dan membran mukosa.

1) Alpha dan Beta Carotene: Untuk penglihatan malam, mata sihat, menghalang degenerasi penglihatan.

2) Lycopene: Bersifat anti-oksidan, menghalang penuaan organ

3) Lutein: Menyekat katarak

4) Zeaxanthin: Melindungi mata, menuras gelombang biru pendek berbahaya.



 Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

COLIC (KOLIK) pada baby

Teringat kembali 11 tahun dahulu, baby kakak saya yang berumur 2 bulan asyik menangis tak henti-henti. Lebih kurang pukul 6 petang, baby Cyn akan menagis kuat. Dipeluk, didukung sambil digoyang-goyang pun tak berhenti, masukkan dalam ayunan pun menanggis.. Ini berlaku hinggalah baby Cyn tertidur. Kadang-kadang pukul 8-9 tertidur, terjaga pada pukul 10mlm, nangis lagi... Kakak saya masa tu memang stress, kami dirumah pun sangat risau. Sehingga saya berpendapat mungkin Baby Cyn nampak sesuatu.. ye la kan waktu senja.... Banyak yang dibuat, namun akhirnya bila berjumpa pakar kanak-kanak, dikatakan baby Cyn ada Colic (Kolik).

Sebenarnya adalah perkara biasa untuk bayi untuk melalui satu jangkamasa dimana baby akan menangis tanpa sebarang sebab. Minum semuanya cukup tapi menangis keresahan atau kesakitan. Ini adalah salah satu siptom Colic. Beberapa simptom baby yang mengalami Colic adalah seperti berikut....


*Klik jika tidak boleh lihat sepenuhnya

Colic adalah kesakitan yang teramat sakit dialami oleh bayi. Ia biasanya dikategorikan sebagai sakit akut perut dengan kekejangan yang teruk. Memandangkan bayi tidak boleh menggambarkan apa sebenarnya yang mereka alami, maka adalah sukar bagi ibu bapa untuk mengetahui punca sebenar keresahan bayi mereka.

Colic biasanya berlaku pada usia bayi : beberapa minggu ke 4 bulan. Jarang sekali ia berterusan sehingga bayi berumur 6 bulan keatas.  Pakar kanak-kanak selalu menggunakan "Rule of Three" untuk mengdiagnos baby colic. 

 "Rule of Three" to diagnose colic: "A baby that cries for three or more hours per day, at least three times per week, within a three month period"

- Bayi menangis 3 jam (atau lebih dari 3 jam) dalam sehari, sekurang-kurangnya 3 kali dalam seminggu, dalam masa 3 bulan. 


Apa penyebab Colic?

Tidak diketahui penyebab sebenar colic ni. Tapi beberapa faktor dibawa ini mungkin menjadi faktor terjadinya colic

-Bayi mempunyai sistem penghadaman yang belum matang, dan belum pernah mencerna makanan sebelum bayi dilahirkan. Sistem penghadaman bayi ini masih dalam proses 'belajar' untuk berfungsi dengan betul. Otot yang menyokong sistem penghadaman belum lagi mencapai corak pergerakan yang optimum untuk mengerakkan makanan dalam usus. Bayi yang baru dilahirkan juga kekurangan flora bakteria (probiotik) yang membantu penghadaman. Ini menerangkan mengapa hampir semua bayi mengalami colic dalam tempoh enam bulan pertama.

- Jika  ibu meyusukan baby, mungkin terdapat makanan yang dimakan oleh ibu-ibu menyusu mengandungi bahan kimia atau alergen yang boleh membuat bayi colic.Melalui susuibu, beberapa makanan mungkin menghasilkan gas yang menyebabkan perut bayi kembung.

- Baby mungkin tertelan udara semasa menyusu atau ketika menangis.

Bagaimana Untuk Mengatasi Colic?

Terdapat berbagai petua untuk menggurangkan colic ni. Ada yang memberi bayi mereka Gripe water, gosok minyak kayu putih atau minyak yu yee atau minyak telon pada perut bayi.... Saya tidak berani mencadangkan petua yang melibatkan bayi minum atau makan sesuatu sebab semua ni perlulah mendapat nasihat doktor. Namun jika anda adalah ibu menyusu, mungkin perlu kaji pemakanan kita. Mungkin ada yang menyebabkan bayi colic. 

Sekiranya baby anda mempunyai simptom colic, bawalah berjumpa doktor. Kakak saya dahulu pun begitu. Tension memikir ni, itu, cuba ubat kampung, herba.. Selepas berjumpa doktor, diberi ubat... beberapa hari baby Cyn bertambah ok dah....

Berikut adalah beberapa bahan semulajadi yang dikatakan dapat membantu melegakan sakit perut...  Jangan bagi makan kat baby ya...

Pic are credit to:
http://coliccalm.com/baby_infant_newborn_articles/baby_colic_treatment.htm  

Sekian saja untuk hari ini ya... 

Apa2 pertanyaan tentang produk shaklee, PM saya ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE

ESP (SOY PROTEIN): Apa Kaitannya Dalam Menurunkan Berat Badan

Protein sebenarnya membentuk sejumlah besar badan kita. Protein diperlukan untuk membina  otot, membaiki tisu yang rosak, dan ia membantu pembinaan badan yang sihat dan ketahanan terhadap penyakit.  

Protein dan Penurunan Berat Badan

Makanan protein seperti soya mempunyai beberapa kelebihan dalam proses pengggurangan berat badan yang berlebihan. Protein soya melambatkan aliran makanan dari perut ke usus. Ini membantu anda terasa penuh atau kenyang dan secara semula jadi ini akan mengurangkan keingginan 'mahu makan' anda.

Indeks Glisemik ESP adalah rendah

Indeks Glisemik menempatkan kedudukan karbohidrat berdasarkan impaknya terhadap paras gula dalam darah. Karbohidrat yang memecah dengan cepat mempunyai indeks glisemik (G.I.) yang tertinggi. Manakala Karbohidrat dengan G.I. yang rendah pula memecahkan gula dengan perlahan-lahan sambil membebaskan glukos ke dalam sistem tubuh badan. 

Dalam pengurangan berat badan, mengekalkan paras gula yang rendah dalam darah adalah penting. Ini membekalkan tenaga lebih lama, membantu mengekalkan paras glukosa dalam darah, dan paras insulin yang stabil, tahap insulin yang tinggi meningkatkan penyimpanan lemak dalam badan.

Protein juga diperlukan untuk mengekalkan otot tubuh badan. Apabila kita membuat senaman seperti senaman perut, angkat berat, atau senaman body weight.. otot akan menjadi rosak dan perlu dibina semula. Pemulihan atau pembinaan otot  semulalah yang menguatkan otot kita.  Dan protein merupakan nutrisi utama dalam pembinaan otot. 

Jika pemakanan protin kita tidak dapat menampung untuk pembinaan, maka inilah yang dikatakan kehilangan otot apabila bersenam. Apabila kita kehilangan otot, kita akan kehilangan keupayaan membakar lemak kerana kadar metanbolisma akan menurun.

Ini adalah graph menunjukkan G.I. dengan penurunan berat badan.
Sumber:  http://www.medsavebemidji.com

 Inilah beberapa kelebihan yang ada pada ESP dalam menggurangkan berat badan. Namun mengurangkan berat badan yang berlebihan bukanlah semudah makan kurang- kurang berat badan... Ia memerlukan kesihatan yang stabil, corak pemakanan yang sihat, mengamalkan senaman dan lain-lain lagi.  ESP hanya salah satu makanan tambahan yang menyokong dan membantu dalam proses menggurangkan berat badan.

Berikut adalah testimoni seorang ibu yang hanya mengamalkan ESP dan Vitamin C sahaja... dan telah berjaya menurunkan 3kg dalam sebulan.

Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
 

Kenapa Saya pilih MEAL SHAKES untuk anak saya....

Semalam merupakan hari konsert tahunan di pra sekolah anak saya yang berumur 5 tahun...

Saya sangat-sangat excited dengan konsert ni.. Sebab tu hari ni  mesti tulis entry ni...

Teringat saya konsert pada tahun lepas, masa tu anak saya baru 4 bulan masuk sekolah. 

2 minggu sebelum konsert, pihak sekolah menganjurkan latihan di dewan yang pihak sekolah sewa. Masa latihan tu cikgu dapati anak saya macam demam sikit. Cikgu ingatkan sebab air con sejuk, dia bawa anak saya ke luar dari dewan.. Petang tu anak saya kena selsema dan demam.. Pastu esoknya terpaksa bagi ubat asma... Hah.. sehari mc anak saya...

2 minnggu lepas tu, konsert.. pada hari jumaat sekolah menggadakan latihan di sekolah. Kerana konsert pada keesokkan harinya. Balik saja dari sekolah, petang tu mula demam lagi anak saya.. Kali ni siap muntah-muntah lagi.. aduii.. Pening saya.. Esoknya dengan demam2 tu anak saya menari. Paracetamol memang setiap 4 jam. Dan ubat asma saya berikan untuk menggelak serangan asma...

Beginilah keadaan anak saya sejak dia mula bersekolah... 6 bulan pertama tu memang saya sangat stress.. Takut saja anak balik ada demam.. Lepas 6 bulan tu lah saya mula bagi supplement shaklee untuknya. 

Sebelum tu saya bagi vitamin dalam bentuk cecair yang saya beli dari farmasi... Anak saya ni peaky eater, ini itu tidak mau makan... Nak bagi vitamin pun terpaksa campur dalam jus..

Jadi saya bagi dia Meal Shakes.. Sejak dari masa nilah saya sangat2 suka Meal shakes ni..

 2 - 3 bulan saja memang kesihatan anak saya bertambah baik.. Makin kurang serangan asma dan sekarang, lepas 10 bulan mengamalkannya, sudah jarang sakit. 3 bulan macam adelah sakit sekali.. Yang paling saya suka, saya tidak bergantung sepenuhnya pada ubat asma tersebut. Kalau pun dia 'wheezing' (bunyi berdehit), satu malam sahaja saya perlu bagi ubat asma tu, esoknya dah tak payah bagi lagi... Itu pun dah jarang dah kena asma... 

Syukur benar-benar kerana Meal Shakes tu sesuai dengan anak saya. Senang nak bagi setiap hari, campur saja dalam jus. Dan sangat menjimatkan, tahan berbulan-bulan jika diberi pada kanak-kanak... 

Jika anda tercari-cari vitamin untuk anak.. Cubalah Meal Shakes.. Bukar sekadar saya promo sebab saya jual.. Saya nak juga u'oll rasa kegembiraan yang saya lalui ini...

Ini rupa meal shakes ya...

Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

SET BERPANTANG: Kenapa ada zinc?

Jika anda pernah mengambil set berpantang shaklee dari saya, pastinya anda tahu ia terdiri dari Multivitamin, vitamin c, b complex dan Zinc complex... 3 supplement pertama tu semua orang biasa dengar kan... Tapi mineral Zinc complex ni yang belum berapa femes...

Apa guna zink semasa berpantang ni?

Semasa berpantang ramai ibu2 disuruh minum pati ikan haruan ataupun makan ikan haruan masak steam. Kata orang tua-tua untuk cepat sembuh luka. Ikan haruan ni kaya dengan zat dan mineral termasuklah zat besi.
Zat besi ni mempunyai peranan dalam mempercepatkan penyembuhan luka. Bukan sahaja luaran tapi juga luka dalaman, tidak kiralah bersalin normal atau c zer.

Zinc sebenarnya mengaktifkan 200 jenis enzim dalam tubuh badan kita. Ia mempunyai kebolehan untuk menggabungkan DNA, RNA dan protin, seterusnya meransangkan sel.
 Ini juga menyebabkan zinc membantu dalam meningkatkan imun sistem dan masalah rambut gugur.

Memanglah kebiasaan rambut akan gugur lepas beranak.. Tapi kalau rambut gugur dan terus gugur, sehinggalah baby dah 5-7 bulan masih lagi ada masalah ni, maka mungkin penyebabnya adalah kekurangan zinc. Mungkin diet harian siibu tidak cukup untuk menampung keperluan zinc.

Beberapa lagi peranan zinc mungkin anda tidak tahu adalah membantu dalam pengucupan uterus dan mengembalikan daya ketahanannya, membantu pembentukkan kalogen, mengekalkan fungsi insulin,

Apakah makanan yang membekalkan zinc?

Makanan	Kandungan Zink mg/100g
Hati, ginjal (lembu,ayam)	4.2 - 6.1
Daging (lembu, khinzir)	2.9 - 4.7
Ayam, daging	1.8 - 3.0
Makanan laut	0.5 - 5.2
Telur(ayam, itik)	1.1 - 1.4
Hasil tenusu (susu, keju)	0.4 - 3.1
Bijirin	2.9 - 7.8
Kekacang	1.0 - 2.0
Bijirin Penuh	0.5 - 3.2
Bijirin Halus	0.4 - 0.8
Roti (gandum, ragi)	0.9
Tapai	0.7
Ubi-ubian	0.3 - 0.5
Sayur-sayuran	0.1 - 0.8
Buah-buahan	0 - 0.2

Credit: info sihat

Bagaimana pula penyerapan zinc dalam tubuh badan?

Kalsium menggangu penyerapan zinc oleh sebab itu cuba elakkan penggambilan zinc bersama dengan kalsium. Juga selangkan 1-2 jam untuk sebelum atau selepas pengambilan supplement zinc.

Satu info yang menarik saya nak share :
Pernah tak nampak bintik putih di kuku? Ini adalah tanda kurangnya zinc dalam tubuh badan...

 Sebelum saya berundur diri, saya sharekan pengalaman ibu yang mengambil set berpantang + ESP ya...

He he he... Shaklee memey best..... Apa2 pertanyaan, PM saya untuk info ya....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE 

 **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Hi.. Hari ni tulis entry 'copy and paste' sahaja... I baca artikel ni, dan post kat wall FBook saya.. Ramai yang respon artikel ni bagi info yang memberi manfaat... Jadi saya pun masukkan lah dalam blog ni.. Mana tau ada yang tak sempat baca hari tu, boleh baca disini... Kalau yang dah baca tu, sorri lah ye....

Ini adalah temubual dengan Dr. Rafi dari Klinik Bersalin Umra... He he, saya bersalin anak kedua kat klinik ni.. Dr. ni lah yang monitor kandungan saya dari bulan pertama hinggalah saya beranak. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Soalan Popular Ketika Hamil

Oleh: Editorial PaMa
Tarikh: 7 September 2012 

Sebaik disahkan hamil, kebiasaannya anda akan diselubungi 1001 persoalan tentang suka duka kehamilan. Bersama Dr.Mohamad Rafi dari Hospital UMRA, Shah Alam untuk mendapatkan jawapannya.
 
Mama:
Benarkah vitamin ibu mengandung seperti Obimin boleh menyebabkan kandungan besar sekali gus menyukarkan kelahiran?
Dr. Rafi:
Tidak sesekali. Vitamin ibu mengandung bertujuan untuk menambahkan tahap darah merah ibu bukannya untuk membesarkan bayi. Sekiranya ibu kurang darah dan kelihatan pucat, pendarahan sewaktu kelahiran mungkin boleh berlaku dan ia membahayakan. Bayi yang besar banyak bergantung kepada baka atau adakalanya ibu menghidap diabetes.

Mama:
Apa penyelesaian terbaik jika waktu hamil tahap hB tetap rendah?
Dr. Rafi:
Biasanya kalau ibu nampak terlalu pucat sebelum bersalin, doktor akan memasukkan darah. Ini terpaksa dilakukan jika tahap hB tetap rendah walaupun sudah ambil supplemen dan makanan yang boleh menambahkan darah.

Mama:
Bolehkah bersalin normal jika sebelum itu pernah melahirkan secara caesarean?
Dr. Rafi:
Boleh sekiranya ibu hanya pernah sekali melalui kelahiran caesarean. Jika sudah dua kali caesarean, memang tidak dibenarkan langsung. Kebanyakan kelahiran normal berjaya selepas caesarean berjaya bergantung kepada sebab ibu perlu melalui kelahiran caesarean sebelum ini. Mungkin tulang punggung sempit, peluang untuk bayi keluar susah. Jika uri bawah atau masalah songsang boleh berjaya tetapi ada risiko tertentu. Kalau mahu cuba bersalin normal, perlu diketahui dalam 200 wanita, seorang daripada berisiko mengalami pecah rahim.

Mama:
Apakah teknik meneran yang betul?
Dr. Rafi:
Cara setiap wanita meneran adalah berbeza. Apa yang paling, ibu perlu meneran seperti hendak membuang air besar. Ramai yang meneran sehingga muka merah. Apatah lagi kalau menjerit. Ibu tidak boleh meneran. Itu salah! Setiap kali meneran, kepala perlu menunduk sedikit. Tarik nafas dan tahan nafas seperti hendak membuang air besar.

Mama:
Benarkah banyak berjalan sebelum melahirkan akan memudahkan proses bersalin?
Dr. Rafi:
Ya dan tidak. Banyak berjalan sebenarnya dapat merangsang otot menjadi lebih kuat. Jika hanya berbaring tanpa melakukan aktiviti fizikal, ia menyukarkan proses kelahiran kerana otot lemah. Selain berjalan, aktiviti fizikal yang biasa dilakukan setiap hari sudah memadai. Yang penting, jangan melakukan aktiviti yang boleh mencederakan diri sendiri.

Mama:
Bagaimana caranya untuk mengetahui kontraksi yang sebenar?
Dr. Rafi:
Kontraksi biasanya sakit dan akan bertambah kekerapannya. Manakala kontraksi palsu tidak sakit dan kekerapannya sama atau stabil. Doktor dapat mengesan kontraksi dengan menggunakan mesin CTG atau melalui ujian faraj. Jika ibu sakit dan tidak senang hati, lebih selamat jumpa doktor daripada buat keputusan sendiri.

Mama:
Bolehkah demam panas yang dialami ibu memberi kesan kepada bayi yang dikandung?
Dr. Rafi:
Jika demam terlalu panas, adakalanya boleh menjejaskan bayi tetapi biasanya tidak memberi masalah besar.

Mama:
Bagaimana caranya untuk mengetahui ubat yang diambil ketika mengalami demam, batuk, selesema atau sakit ringan yang lain selamat dan tidak menjejaskan bayi?
Dr. Rafi:
Kebanyakan ubat selamat (99 %). Jika ibu demam dan tidak mahu makan ubat, ia lebih memudaratkan  daripada makan ubat untuk meredakan demam. Demikian juga halnya dengan ubat batuk dan selesema. Malah, kebanyakan antibiotik selamat. Hanya ada sebilangan kecil sahaja tidak boleh dimakan oleh ibu hamil.

Mama:
Sewaktu hamil, terasa sakit di bahagian tertentu tetapi apabila berjumpa doktor pakar, beliau mengatakan tiada apa-apa. Apa cara untuk mengetahui kesakitan yang dialami serius atau sebaliknya?
Dr. Rafi:
Kebanyakan doktor hanya risau dengan sakit yang diadu ibu akibat kontraksi pra matang dan kencing kotor. Kedua-duanya adalah sakit yang paling kerap ditemui. Selebihnya ialah sakit yang disebabkan oleh batu karang, apendiks dan hal-hal yang tidak berkaitan dengan kehamilan. Ada juga yang mengadu sakit belakang. Ini disebabkan oleh tulang belakang menjadi bengkok kerana pembesaran rahim. Ligamen yang menegang juga boleh menyebabkan sakit. Biasanya sakit sebegini tidak merbahaya tetapi ada baiknya jika dapatkan pemeriksaan doktor terlebih dahulu. 

Mama:
Bolehkah mengambil supplemen herba dan hemopati selain daripada ubat yang dibekalkan doktor?
Dr. Rafi:
Kementerian Kesihatan sudah mengeluarkan kenyataan bahawa sesetengah ubat herba dan hemopati boleh membahayakan ibu. Ini kerana ada bukti yang menunjukkan ada kesan buruk selepas pengambilan ubat herba dan hemopati tertentu.

Mama:
Kebanyakan makanan perlu diambil secara sederhana. Bagaimana untuk mengetahui sama ada sesuatu makanan itu sudah lebih daripada mencukupi terutamanya kopi, minuman berkarbonat dan makanan yang boleh mendatangkan mudarat kalau diambil berlebihan?
Dr. Rafi:
Setiap makanan memang perlu diambil secara sederhana. Sesetengah makanan seperti sayur-sayuran jika diambil berlebihan, tidak akan mendatangkan masalah. Apa yang menjadi masalah ialah jika ibu menghidap diabetes dan menambah terlalu banyak karbohidrat dan manisan, ia boleh menjejaskan kesihatan diri dan bayi.  Ada kajian yang membuktikan jika ibu mengambil kopi lebih daripada sembilan gelas sehari sepanjang sembilan bulan kehamilan boleh memudaratkan. Namun, jarang sekali ibu mengandung minum kopi dalam jumlah sebegini banyak setiap hari sepanjang hamil. Jadi, jika diambil dalam jumlah yang sedikit, tiada apa-apa masalah. Apa yang penting ialah bersederhana.
          
Mama:
Benarkah dengan minum air soya kulit anak cerah dan jika minum air kopi anak akan berkulit gelap. Apa kaitan pemakanan dengan warna kulit anak?
Dr. Rafi:
Cerah atau gelap anak itu bergantung kepada bakanya. Tiada ubat atau makanan yang boleh buat bayi yang dikandung cerah atau gelap.

Mama:
Berapa banyak kalori yang perlu ditambah sepanjang hamil terutamanya di awal kehamilan. Apa panduan untuk mengawal pemakanan dan berat badan semasa mengandung?
Dr. Rafi:
Waktu mengandung jangan makan untuk “berdua”. Elak daripada menambah terlalu banyak berat badan. Kenaikan berat badan perlu ikut jumlah yang telah ditetapkan bagi setiap bulan kehamilan. Jika kenaikan terlalu banyak, akan ada masalah seperti ibu mungkin menghidap diabetes. Ibu juga mungkin susah meneran kerana ruang untuk bayi keluar kurang.
Jadi, ibu perlu mengawal pemakanan dengan mengamalkan pemakanan seimbang dan mengurangkan manis-manisan dan karbohidrat yang menjadi punca kenaikan berat badan.

Mama:
Benarkah morning sickness hanya berlaku di waktu pagi sahaja. Dan mengapa tidak semua wanita mengalaminya?
Dr. Rafi:
Morning sickness adalah alahan yang disebabkan oleh hormon ibu mengandung. Jadi, ia tidak semestinya terjadi pada waktu pagi sahaja. Kebanyakan wanita akan mengalami alahan ini mulai awal mengandung sehingga maksima minggu ke-10 dan sepatutnya minggu ke-14 sudah tiada lagi masalah ini. Namun, ada juga yang mengalaminya sehingga hari kelahiran. Memandangkan ia sejenis alahan, jadi tidak semua wanita mengalami masalah ini.

Mama:
Apa kaitan kalsium dengan kekejangan terutamanya di akhir kehamilan?
Dr. Rafi:
Fungsi kalsium dalam mengatasi kekejangan tidak dapat dibuktikan 100 % tetapi kebanyakan ibu yang mengalami kekejangan akan bertambah baik setelah mengambil suuplemen kalsium yang mencukupi.

Mama:
Betulkah sewaktu mengandung tidak boleh cabut gigi?
Dr. Rafi:
Sebagai doktor, saya galakkan setiap wanita kerap periksa gigi dan jika ada apa-apa masalah sebaiknya masalah itu diatasi sebelum mengandung tetapi jika kebetulan sudah mengandung, ada baiknya cabut gigi berkenaan segera daripada menunggu sehingga hampir waktu bersalin. Ditegaskan! Tiada apa-apa masalah jika ibu mengandung mencabut giginya sewaktu hamil.

Mama:
Apakah yang menyebabkan bayi menghidap jaundis selepas kelahiran?
Dr. Rafi:
Penyebab jaundis tidak dapat dipastikan 100%. Namun, jamu dipercayai dapat memburukkan lagi jaundis. Bagi ibu yang memiliki anak menghidap jaundis selepas lahir dinasihatkan agar tidak memberikan susu kambing bagi menurunkan paras jaundis. Ini kerana susu lembu yang sudah diproses untuk bayi pun tidak digalakkan untuk diberi kepada bayi, ini kan pula susu kambing segar. Bayi mungkin boleh dapat alahan yang teruk dan ususnya berbelit. Masa kini ramai bayi terkena jaundis berbanding dahulu. Ini mungkin disebabkan oleh pencemaran alam dan makanan yang banyak tercemar dengan bahan kimia.
 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itu sahaja ya untuk hari ni... Kalau berminat dengan produk Shaklee, PM saya untuk info....


EMAIL: juliemauryn@yahoo.com
SMS: 0122395501
Add saya di facebook: JULIE MAURYN GUMPIL
Atau like kat Fan Page: HEALTHY BY NATURE