Tips-tips apabila susu merundum/berkurang

Tiada yang lebih menyedihkan dari keadaan dimana kita tidak boleh memenuhi kepuasan baby yang hendak menyusu.. Apalagi jika baby tak nak formula... Saya sendiri telah melalui dengan anak pertama saya.. Saya sering menangis kerana perkara tersebut dan kadang kala sehingga kini masih rasa menyesal..

Bagi yang mengalami masalah sama, janganlah putus asa, cuba tips-tips ini, ianya mungkin dapat membantu...

1. Tambahkan sesi penyusuan atau pengepaman.

Kita tahu konsep penyusuan utama adalah- supply by demand- jadi kita perlu memberi signal pada otak bahawa kita memerlukan banyak susuibu barulah otak akan bertindak untuk menghasilkan lebih banyak susu. Cuba pam 2 jam sekali. Tambah 1 sesi di masa pagi, antara 2 -5 pagi, masa ini hormon menyusu tinggi maka ambillah kesempatan ini.

2. Selepas baby directfeed, pam selama 5 minit.

Biarpun sesi pengepaman selepas directfeeding seolah-olah pam angin sahaja, ini memberi signal pada otak agar kita memerlukan susuibu lagi.

3. Buat Power Pump

Buatlah sekali dalam sehari, menurut pengalaman ramai ianya telah membantu.. Teknik Power Pump: CLIK DISINI

4. Pantau semula pemakanan anda.

Pastikan kalori pemakanan cukup untuk penyusuan kerana nutrisi dan zat-zat dari lari pemakananlah yang menjadi ingridient susuibu. Pastikan juga pemakanan adalah berkhasiat selaras dengan keperluan harian. Makanlah makanan kaya dengan protin dan kalsium. Ini antara nutrisi yang diperlukan untuk penghasilan susuibu.

5. Pastikan meminum air sekurang-kurangnya 2 liter (jika tidak mengambil vitamin).

Pengambilan air mencukupi sangat mustahak. Jika kurang air, macam mana nak produce susu yang sememangnya dalam bentuk cecair...

6. Rehat secukupnya

Pastikan anda mendapat rehat agar tubuh dapat menjana lebih banyak susuibu. Apabila badan terlalu letih, segala proses dalam badan akan terganggu dan kurang efektif.

7. Boleh cuba menggunakan booster

Terdapat banyak booster yang boleh meningkatkan susuibu. antaranya fenugreek dan alfalfa. Ada yang memdapat hasil tinggi bila memakan longan, buah kurma, bayam... Cuba cari booster yang sesuai dengan anda...

Selalunya, masalah pemakanan antara masalah yang sering dirasaii oleh para ibu yang senantiasa sibuk baik di pejabat mahupun dirumah. Seperti contoh, keperluan Kalsium sebanyak 1000mg. Nak penuhi ni setiap hari bukan senang, melainkan yang biasa makan yogurt, cheese, apalagi kalau yang tak suka minum susu. Kalau nak harap dari sayuran, manalah kita nak check mana satu jenis yang banyak kalsium..

Sebab itu, ada jalan pintas iaitu dengan menggambil supplement.. Ini dapat membantu memenuhi segala kekangan pemakanan kita...

 Supplement ini terdiri dari Vitalea, Vitamin b complex, Vitamin C, Alfalfa, Oste@Kalsium Magnesium dan ESP... Nak tahu mana satu nak ambik... CLIK DISINI


Jika anda ingin memcuba suplement ini sila hubungi saya di juliemauryn@yahoo.com/0122395501/ PM me di Facebook: julie mauryn gumpil....