ARTHRITIS

Arthritis adalah sejenis penyakit yang mana sendi-sendi membengkak.

Punca arthitis tidak lagi diketahui.

Terdapat berbagai-bagi jenis penyakit ini, 100 jenis tetapi terdapat 2 yang sangat terkenal:-
Osteoarthitis
Rheumatoid Arthiris (jenis ini sangat merbahaya dimana seluruh badan diserang)

TAND-TANDA ARTHIRIS

1. Bengkak pada mana-mana sendi
2. Kejang sendi pada awal pagi
3. Kesakitan yang berulang pada mana-mana sendi
4. Sendi tidak dapat digerakkan secara normal
5. Sendi menjadi kemerah-merahan dan terasa panas
6. Berat badan berkurangan tanpa sebab, demam, badan lemah dan sering diiringi sakit sendi
7. Tanda-tanda diatas berlarutan sehingga lebih 2 minggu

PERBANDINGAN KEADAAN SENDI DAN MASALAHNYA

Rheumatoid Arthiris - Level Kedua

A. SENDI YANG NORMAL - keadaan normal bermaksud sendih berada dalam keadaan seimbang

Terdapat 3 komponen utama pada sendi:-

• Cartilage - seperti 'shock aborber'
• Synovial Membrane - tisu lembut yang mengekalkan kesihatan Cartilage
• Synovial Fluid - menggurangkan geseran antara cartilage semasa pergerakan

Masalah timbul apabila keseimbangan pada sendi kita terganggu.


B. OSTEOARTHRITIS - Terdapat kerosakan pada Cartilage ('Wear & Tear')

Golongan tua dan gemuk merupakan golongan yang mempunyai kebarangkalian tinggi untuk diserang Osteoarthritis.
Ini adalah kerana apabila usia kita meningkat, dan nutrisi kita tidak cukup untuk menyokong kesihatan sendi, kerosakan pada Cartilage boleh berlaku.
Berat badan pula memberi tekanan pada sendi.

Simptom utama osteoarthritis adalah bengkak pada sendi. 


C. RHEUMATOID ARTHRITIS - kerosakan sendi yang serious

Dengan Rheumatoid Arthritis, sendi akan membengkak pada waktu tertentu sahaja.
Ia adalah penyakit yang menyerang pada seluruh sendi badan

Simptom2 adalah:-

• Kurang selera makan
• Demam
• Penurunan berat badan
• Lemah dan tidak berdaya
• Merasai seolh-olah sentiasa kena demam

Bengkak pada sendi berlaku di Synovial Membrane dan bukan di Cartilage.


DIET PEMAKANAN ARTHRITIS
Secara umumnya perlu kurangkan pengambilan lemak terutama lemak dari binatang (contohnya red meat, telur dan lemak dari dairy products). Lemak binatang akan meningkatkan pengeluaran linoleic/arachidonic acid. Ini akan meningkatkan bengkak dan keradangan.
Tingkatkan pengambilan sayuran, buah-buahan dan bijirin untuk mendapatkan fiber
Penggunaan minyak masak yang betul. Diantara pilhan adalah minyak olive, walnut, almond kerana ia membantu pengeluaran/keperluan PROSTAGLANDIN yang berfungsi mengawal/mengurangkan bengkak.
Prostaglandin dikeluarkan oleh badan dari Alpha Linoleic Acid - EPA


SUPPLEMENT YANG DISYORKAN

1. VITA-LEA - Untuk memastikan tubuh badan mendapat vitamin dan zat yang diperlukan
2. OMEGA GUARD - Untuk kurangkan keradangan
3. Vitamin E - Untuk menuetralkan Radikal Bebas dari menyerang 'Polyunsaturated oils' pada sel.
4. B-complex - Untuk anti-stress, Arthritis ada kait mengait dengan stress
5. Vitamin C 500mg - Untuk membantu.....
6. Ostematrix - Berperanan dalam masalah tekanan darah tinggi dan fungsi mental.
7. Fiber - Untuk medapatkan jumlah serat lengkap. Juga sesuai untuk masalah pengurusan berat badan.
8. Herb Lax - Lazimnya arthritis mengalami masalah sembelit
9. Alfalfa - Membantu penghadaman lemak, karbohidrat dan protin.




Memang nampak banyaknya vitamin nak kena ambil.. Tetapi menurut pembacaan saya vitamin yang penting diambil adalah (kalau tidak berkemampuan):

Vita lea, Vitamin B Complex, Vitamin C, Omega Guard, Vitamin E, Joint Health Tablet dan Ostematrix....

Diharap ini dapat memberi serba sedikit imformasi berkenaan penyakit Arthritis. Sememangnya vitamin tidak menjanjikan penyembuhan (walaupun ada yang sembuh melalui pengambilan vitamin) tapi ianya boleh membantu dalam pencegahan....

SEKIAN,
Salam Sayang dari saya, Julie... Boleh Email di juliemauryn@yahoo.com atau PM saja saya di Facebook ok...